Какво е мелатонин? Мелатонинът е хормон, секретиран от епифизната жлеза, който регулира ритъма на съня на човешкото тяло. Секрецията на мелатонин намалява с възрастта, което може да е една от причините за влошено качество на съня и повишени нарушения на съня при възрастните хора. Правилното използване намелатонинможе да подобри качеството на съня на възрастни хора и тези, които често се сблъскват с промени в часовия пояс или дневни нощни смени.
Как мелатонинът помага за съня? Според задълбочени изследвания както в страната, така и в чужбина, като хормон,мелатонинима ефект на седация, хипноза и регулиране на цикъла на събуждане. Широко разпространено е мнението в медицинската практика, че с напредване на възрастта секрецията на мелатонин при хора на средна възраст и възрастни хора постепенно намалява, което може да доведе до проблеми със съня при някои Следователно, възрастните хора могат да приемат екзогенен мелатонин, за да запълнят дефицита на мелатонин в организма и да постигнат ефекта на подобряване на съня.
Изискванията замелатонинварира в различните страни и Китай позволява да се използва като здравословна хранителна добавка. Продуктите, съдържащи само мелатонин, имат само една функция, която може да бъде обявена и популяризирана, а именно да подобряват съня.
Обяснение: Потенциалната ефикасност и приложения, споменати в тази статия, са от общодостъпна литература.
Време на публикуване: 9 май 2023 г