Мелатонинът е естествен хормон, секретиран от човешкото тяло и главно регулиран от светлина. Той играе важна роля в поддържането на цикъла на съня на тялото. Ето защо мелатонинът се използва широко в изследванията и лечението на джет лаг и други нарушения на съня. ранните проучвания показват също, че мелатонинът има антиоксидантна активност. Той може да елиминира свободните радикали в тялото, да намали увреждането на оксидативния стрес върху клетките и тъканите, като по този начин защитава здравето на клетките и забавя стареенето.
Ролята на мелатонина като продукт за здраве и уелнес
1. Подобряване на качеството на съня: Мелатонинът може да регулира нивото на мелатонин в човешкото тяло, като по този начин подобрява качеството на съня, съкращава времето за сън, увеличава времето за дълбок сън и намалява броя на събужданията по време на сън.
2. Антиоксидантен ефект: Мелатонинът има мощен антиоксидантен ефект, който може да неутрализира свободните радикали, да намали увреждането на оксидативния стрес върху клетките и тъканите, като по този начин защитава здравето на клетките и забавя стареенето.
3. Подобряване на имунитета: Мелатонинът може да регулира и засили имунната функция, повишавайки устойчивостта на организма към инфекции и тумори.
4. Антитуморен ефект: Мелатонинът може да инхибира растежа и разпространението на туморни клетки, намалявайки появата и развитието на тумори. Някои проучвания също показват, че мелатонинът може да повиши ефикасността на някои лекарства за химиотерапия.
5. Облекчаване на симптомите на джет лаг: Мелатонинът може да помогне за коригиране на джет лаг, да подобри нарушенията на съня и умората по време на пътуване.
Обяснение: Потенциалната ефикасност и приложения, споменати в тази статия, са от общодостъпна литература.
Време на публикуване: 01 септември 2023 г