Мелатонинът е хормон, секретиран от епифизната жлеза, и играе важна роля в нашето тяло. Той помага да контролираме нашия циркаден часовник, да регулираме качеството на съня и да подобрим дълбочината и продължителността на съня. Освен това,Мелатонинсъщо така помага за подобряване на имунитета и има положително въздействие върху функциите на сърдечно-съдовата, нервната и храносмилателната система. Сега нека да разгледаме ролята и ефикасността на мелатонина.
1、Ролята на мелатонина
Как качеството на съня на човек ще бъде повлияно от мелатонин. При нормални обстоятелства,Мелатониносновно регулира фазата на съня. Външният прием на таблетки мелатонин може ефективно да помогне за хипнозата в случай на безсъние. Мелатонинът е светлинен сигнален хормон, секретиран от епифизната жлеза. Той е ключът към регулирането на циркадния ритъм и сезонната дисциплина на животните, а също и важен превключвател на ритъма на „сън и бодърстване“. Като цяло нивото на мелатонин през деня е ниско. Прилагането на мелатонин през деня може да намали телесната температура с 0,3-0,4 ℃. Стимулирането на ярка светлина през нощта може да потисне секрецията на мелатонин , повишават телесната температура и намаляват количеството сън през нощта. Ако веществото, свързано с мелатонин, се приема външно, то ще има бърз хипнотичен ефект върху животни и хора.
Секрецията на мелатонин е тясно свързана със слънчевата светлина. В епифизната жлеза на мозъка, когато се стимулира от слънцето, тя ще изпрати сигнал за инхибиране на секрецията на мелатонин. Ако имате добри слънчеви бани през деня, освобождаването на мелатонинът ще бъде инхибиран. През нощта може да насърчи освобождаването на мелатонин, така че да можете да спите приятно.
2、Ефикасност на мелатонина
Качеството на съня на много хора се влошава и проблемите с качеството на съня се увеличават с напредването на възрастта, което всъщност е причината за намаляването на мелатонина. Подходящата употреба на мелатонин може да подобри качеството на съня на възрастните хора и тези, които често се сблъскват с промени в джет лаг или работят около часовник.
И изследванията са установили товаМелатонин, който се използва за лечение на безсъние, всъщност има значителен имуномодулиращ ефект. Физиологичната доза мелатонин повишава експресията на мозъчните Th1 имунни цитокини поради неговия значителен Th1 имунен отговор. Тези резултати предполагат, че мелатонинът се променя, така че балансът на Th1/Th2 може да бъде един от механизмите за лечение на разстройство на съня. Много проучвания са установили, че екстрактите от медицински гъби и техните биоинженерни ферментационни продукти имат различна степен на имунна регулация, което е и най-важната функция на мелатонина в момента.
Обяснение: Потенциалната ефикасност и приложения, споменати в тази статия, са от общодостъпна литература.
Време на публикуване: 09 юни 2023 г