Сънят е важна част от човешкото ежедневие, което има важно въздействие върху физическото и психическото здраве на индивида, физиологичната функция и когнитивната функция.Мелатонин, хормон, секретиран от епифизната жлеза, играе ключова роля в регулирането на ритъма на съня и поддържането на статуса на съня.Тази статия ще направи преглед на регулиращия ефект на мелатонина върху съня от гледна точка на професионалната литература.
Структурата и принципът на секреция на мелатонина
Мелатонинът е вид индолов хормон, синтезиран и секретиран от хипофизната жлеза на епифизната жлеза на бозайниците, която има очевиден ритъм.В среда с достатъчно светлина ретината усеща светлина и инхибира синтеза и секрецията на мелатонин през оста ретина-хипоталамус-епифиза.В тъмна среда ретината не се усеща светлина и насърчава синтеза и секрецията на мелатонин през оста ретина-хипоталамус-епифиза.
Влиянието на мелатонина върху качеството на съня
Мелатониннасърчава съня предимно чрез взаимодействие със специфични мелатонинови рецептори за регулиране на циркадния часовник и инхибиране на будността.През нощта нивата на мелатонин се покачват, помагайки за регулиране на биологичния часовник на тялото и заспиване на човека.В същото време мелатонинът може също да помогне за поддържане на съня чрез потискане на будността.Проучванията показват, че регулаторният ефект на мелатонина върху съня е тясно свързан с дозата и времето на приложение.
Трето, нарушения на мелатонина и заболявания, свързани със съня
Нарушаването на регулацията на мелатонина може да доведе до нарушения на съня и други нарушения, свързани със съня.Например, нарушения на съня като безсъние, синдром на смяна и затруднено приспособяване към джет лаг са свързани с нарушение на ритъма на секреция на мелатонин.В допълнение, някои проучвания показват, че недостатъчното производство на мелатонин може също да увеличи риска от болестта на Алцхаймер, депресия и други заболявания.
заключение
Ролята на мелатонина в регулирането на съня е широко изследвана на множество нива.Въпреки това, въпреки добре установената роля на мелатонина в регулирането на съня, все още има много въпроси, които трябва да бъдат допълнително проучени.Например, специфичният механизъм на действие на мелатонина все още трябва да бъде допълнително проучен;Ефектът на мелатонина върху регулирането на съня може да бъде различен при различните хора (като хора с различна възраст, пол и начин на живот).И изследвайте взаимодействието между мелатонина и други физиологични и психологически фактори за здравето.
В допълнение, заслужава да се отбележи, че въпреки че приложението на мелатонин за регулиране на съня показва обещаващи перспективи, неговата безопасност, ефикасност и оптимална употреба все още се нуждаят от допълнителни клинични доказателства.Следователно бъдещите насоки на изследване трябва да включват провеждането на повече клинични изпитвания, за да се провери действителният ефект на мелатонина за подобряване на съня и свързаните с него разстройства.
справка
Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012). Мелатонин: клинични приложения извън нарушенията на съня. Журнал за изследване на епифизата, 52 (1), 1-10.
Brayne, C., & Smythe, J. (2005). Ролята на мелатонина в съня и неговото клинично значение. Journal of Pineal Research, 39 (3),
Време на публикуване: 27 септември 2023 г