С непрекъснатото подобряване на вниманието на хората към здравето проблемите със съня се превърнаха във все по-голяма загриженост. Забързаният начин на живот на съвременното общество, съчетан със стреса и безпокойството на хората, доведе до по-лошо качество на съня. Междувременно дългосрочното оставане будно късните и нередовни навици на живот също изострят проблемите със съня. Мелатонинът, като обичаен продукт за насърчаване на съня, привлича все повече внимание. Какмелатонинподобряване на съня? Тази статия ще изследва механизма на действие на мелатонина и връзката между проблемите със съня и мелатонина от два аспекта.
1、Принципът на действие на мелатонина
Мелатонинът е хормон, който може да регулира биологичния часовник на тялото, не само влияе върху качеството на съня, но също така регулира имунната система и антиоксидантния капацитет на тялото. Секрецията на мелатонин се увеличава с тъмнината и спира след зазоряване. Ето защо мелатонинът е известен като „най-добрият“ лекарство, естествено произведено в наши дни”.
Мелатонинът, като естествено вещество, може не само да насърчи съня, но и да облекчи безпокойството и депресията. За тези, които са изпитвали високо налягане и депресия от дълго време, мелатонинът може да им помогне да заспят гладко и да поддържат достатъчно качество на съня през нощта. в същото време безопасността на привидно естествения мелатонин също е адекватно гарантирана. Изследванията показват, че различните дози мелатонин имат кратък полуживот в човешкото тяло, не се натрупват в тялото и не предизвикват твърде много странични ефекти Следователно използването на мелатонин е относително безопасен и лесен за количествено определяне метод за регулиране.
2、Връзката между проблемите със съня и мелатонина
Проблемите със съня са често срещано заболяване в съвременното общество. Според статистическите данни много хора имат проблеми със съня, като двата най-често срещани симптома са трудното заспиване през нощта и постоянното безсъние. Проблемите със съня могат да имат неблагоприятни ефекти върху човешкото здраве, като например имунитет и нарушаване на баланса на човешката среда. Следователно проблемът с недостатъчния сън трябва спешно да се реши.
Мелатонин, като общ метод, е широко използван в процеса на решаване на проблеми със съня. По принцип мелатонинът може да регулира биологичния часовник на тялото, като позволява гладък сън и значително удължава времето за дълбок сън. В същото време мелатонинът също така насърчава подобряването на субективно качество на съня, намаляване на безсънието и феномена на ранното събуждане. При проблеми със съня, причинени от работно напрежение и емоционални проблеми, мелатонинът може да играе успокояваща роля за постигане на по-добър сън.
Резюме: Проблемите със съня са тема на загриженост от древни времена до днес и мелатонинът, като естествено полезен метод, е широко признат и популяризиран. Мелатонинът може не само да подобри проблемите със съня, но и да помогне на хората да регулират емоционалното си състояние и укрепват имунната си система, което има положителен ефект върху човешкото здраве.
Обяснение: Потенциалната ефикасност и приложения, споменати в тази статия, са от общодостъпна литература.
Разширено четене: Биотехнологиите на Юнан Ханде произвеждат висококачествени продуктимелатонинсуровини. Ако трябва да закупите суровини за мелатонин, моля не се колебайте да се свържете с нас на 18187887160.
Време на публикуване: 18 април 2023 г