Работи ли мелатонинът за регулиране на съня?

С напредването на технологиите беше открито, че хората стават сънливи през нощта поради собствената си секреция на мелатонин.Тази новина се предава непрекъснато и обществото започна да знае, че освен хапчета за сън, можем да приемаме и мелатонин, за да насърчим по-добър сън, без да се тревожим за страничните ефекти, които идват от приема на хапчета за сън.Въпреки това,мелатонинвсъщност не е подходящ за всеки.Мелатонинът ефективен ли е за регулиране на съня?Разгледайте следната статия.

Мелатониндобавките обикновено се използват за нарушения на съня, като коригиране на джет лаг, биологичен часовник, безсъние и проблеми със съня на работниците на нощна смяна.Има и проучвания, които го използват за симптоми на Алцхаймер.

Като цяло тялото е в състояние да произвежда достатъчно мелатонин и не се нуждае от допълнителни добавки.Въпреки това, ако е необходимо подобряване на съня, краткосрочната употреба на мелатонин се счита за по-безопасна и по-ефективна от традиционните хапчета за сън.Докато хапчетата за сън могат да причинят неблагоприятни ефекти като забавен отговор или чувство на опиянение, мелатонинът няма подобни странични ефекти и е много по-малко зависим от лекарствата, отколкото хапчетата за сън.

Мелатонинът е ефективен при регулиране на съня само за две групи хора

Първа група: хора на средна и напреднала възраст, които страдат от безсъние, причинено от намален мелатонин

Втората категория: хора, които имат затруднения със съня поради джет лаг

Изследователите също така посочват, че мелатонинът може да бъде ефективен, ако проблемът със съня се дължи на дефицит на мелатонин, но ако се дължи на тревожност или други причини, няма да има голям ефект.

Забележка: Потенциалните ефекти и приложения, описани в тази статия, са взети от публикувана литература.

Разширено четене:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. има дългогодишен опит в екстракцията на растения. Може да се персонализира според нуждите на клиентите. Има кратък цикъл и бърз цикъл на доставка. Осигурява цялостни продуктови услуги за много клиенти, за да отговори на техните различни нужди и гарантиране на качеството на доставка на продукта. Hande осигурява високо качествомелатонинсуровина. Добре дошли да се свържете с нас на 18187887160 (номер на WhatsApp).