Може ли мелатонинът да помогне за съня?

В тази жизнена среда с високо налягане, висок ритъм и ускорен поток, някои хора често забавят времето си за сън през нощта, което затруднява заспиването, което води до някои нарушения на съня. Какво трябва да направим? Ако има проблем, ще има бъде начин за решаване на проблема.

В момента, когато много хора чуватмелатонин,те смятат, че мелатонинът е продукт за красота. Всъщност мелатонинът е вътрешен хормон, който предизвиква естествен сън. Той преодолява препятствията на съня и подобрява качеството на съня, като регулира естествения сън на хората. На пазара той е все по-популярен продукт за здравеопазване подпомага съня.
Според статистиката на Световната здравна организация глобалната честота на нарушенията на съня е 27%, което се превърна във второто най-разпространено психично разстройство в света. Почти всеки трети човек има проблеми със съня и един на всеки 10 отговаря на официалните диагностични критерии за безсъние. Докладът, публикуван от Китайската асоциация за изследване на съня, показва, че повече от 300 милиона души в Китай имат нарушения на съня, докато степента на безсъние при възрастни е 38,2%.

И така, може ли мелатонинът наистина да помогне за съня? Какъв ефект има?
###Нека да разгледаме мелатонина и неговата роля.
Мелатонинът (MT) е един от хормоните, секретирани от епифизната жлеза. Мелатонинът принадлежи към индоловите хетероциклични съединения. Химичното му наименование е N-ацетил-5 метокситриптамин, известен също като пинеалоксин. След синтеза на мелатонин той се съхранява в епифизната жлеза. Симпатиковата възбуда инервира клетките на епифизната жлеза за освобождаване на мелатонин. Секрецията на мелатонин има очевиден циркаден ритъм, който е инхибиран през деня и активен през нощта.
Мелатонинът може да инхибира гонадалната ос на хипоталамуса и хипофизата, да намали съдържанието на гонадотропин освобождаващ хормон, гонадотропин, лутеинизиращ хормон и фоликуларен естроген и да действа директно върху половите жлези, за да намали съдържанието на андроген, естроген и прогестерон. Последните изследвания показват, че мелатонинът е главнокомандващ на ендокринната система. Той контролира дейностите на различни ендокринни жлези в тялото, като по този начин индиректно контролира функцията на цялото ни тяло.
Функция и регулиране на мелатонина
1) Регулиране на циркадния ритъм
Секрецията на мелатонин има циркаден ритъм. Добавянето на мелатонин извън тялото може да поддържа нивото на мелатонин в тялото в младо състояние, да коригира и възстанови циркадния ритъм, не само да задълбочи съня и да подобри качеството на съня, но и да подобри функционалното състояние на цялото тяло, подобряват качеството на живот и забавят процеса на стареене. Тъй като с напредването на възрастта епифизната жлеза се свива до калцификация, което води до отслабване или изчезване на ритъма на биологичния часовник. Особено след 35-годишна възраст, мелатонинът, секретиран от тялото, намалява значително, със средно намаление от 10~15% на всеки 10 години, което води до нарушения на съня и серия от функционални нарушения. Намаляването на нивото на мелатонин и загубата на сън е един от важните признаци на човешкия мозък стареене.
2) Забавено стареене
Епифизната жлеза на възрастните хора постепенно се свива и съответно секрецията на МТ намалява. Количеството Mel, което се изисква от различни органи в тялото, е недостатъчно, което води до стареене и заболявания. Учените наричат ​​епифизната жлеза часовника на стареенето на тялото. Когато приемаме добавки MT отвън, можем да върнем стареещия часовник назад.
3) Предотвратяване на лезии
Тъй като MT може лесно да навлезе в клетките, той може да се използва за защита на ядрената ДНК. Ако ДНК е повредена, това може да доведе до рак. Ако има достатъчно Mel в кръвта, не е лесно да се разболеете от рак.
4) Регулаторен ефект върху централната нервна система
Голям брой клинични и експериментални проучвания показват, че мелатонинът, като ендогенен невроендокринен хормон, има пряка и непряка физиологична регулация върху централната нервна система, терапевтични ефекти при нарушения на съня, депресия и психични заболявания и защитни ефекти върху нервните клетки. ,мелатонинът има седативен ефект, може също така да лекува депресия и психоза, може да защити нервите, може да облекчи болката, да регулира хормоните, отделяни от хипоталамуса и т.н.
5) Регулиране на имунната система
През последните десет години регулаторният ефект на мелатонина върху имунната система привлече широко внимание. Проучвания в страната и чужбина показват, че мелатонинът не само влияе върху растежа и развитието на имунните органи, но също така регулира хуморалния имунитет, клетъчния имунитет и цитокините. Например, мелатонинът може да регулира клетъчния и хуморален имунитет, както и активността на различни цитокини.
6) Регулаторен ефект върху сърдечно-съдовата система
Функцията на съдовата система има очевиден циркаден ритъм и сезонен ритъм, включително кръвно налягане, сърдечен ритъм, сърдечен дебит, ренин ангиотензин алдостерон и др. Нивото на серумната секреция на мелатонин може да отразява съответното време на деня и съответния сезон на годината .В допълнение, съответните експериментални резултати потвърдиха, че увеличаването на секрецията на МТ през нощта е отрицателно свързано с намаляването на сърдечно-съдовата активност; Мелатонинът на епифизата може да предотврати аритмия, причинена от исхемично-реперфузионно увреждане, да повлияе на контрола на кръвното налягане, да регулира церебралния кръвен поток и регулират реактивността на периферните артерии към норепинефрин.
7) В допълнение, мелатонинът също така регулира човешката дихателна система, храносмилателната система и пикочната система.
Предложение за мелатонин
мелатонинне е лекарство. Може да играе само спомагателна роля при безсъние и няма терапевтичен ефект. При проблеми като лошо качество на съня и събуждане наполовина няма да има значителен ефект на подобрение. В тези случаи трябва да потърсите медицинско лечение навреме и да получите правилно лекарствено лечение.
Искате ли да научите повече за мелатонина? Hande се ангажира да предоставя на клиентите по-добри и по-здравословни продукти за извличане. Ние предлагаме висококачествени и висококачествени продукти за мелатонин, за да ви помогнем ефективно да подобрите съня си и да живеете ефективно всеки ден!